PERGUNTAS FREQUENTES
FLEXIBILIDADE
1. Como melhorar a flexibilidade rápido?
• Para melhorar a flexibilidade rapidamente, pratique alongamentos dinâmicos e estáticos diariamente, concentre-se na respiração profunda durante os alongamentos e inclua atividades como yoga ou pilates na sua rotina.
2. Quem pode fazer aula de flexibilidade?
• As aulas de flexibilidade são para qualquer pessoa, desde quem não pratica atividade fìsica até profissionais e atletas de alto rendimento, crianças, adultos e idosos são bem vindos!
3. É possível ficar flexível em um mês?
• Sim, com dedicação diária (pode ser 20 min por dia) e uma rotina consistente, você vai notar melhorias significativas na flexibilidade em um mês.
DANÇA NO CASAMENTO
1. Qual é a melhor dança para casamento?
• A valsa é a escolha mais tradicional para casamentos, mas muitos casais optam por danças como o sertanejo, tango ou uma coreografia personalizada que faça mais o estilo do casal.
2. Como aprender a dançar para o casamento se eu nunca dancei?
• Não se preocupe, estou aqui pra ajudar vocês em cada passo. Trabalho com dança para casamento há 9 anos e 90% dos meus casais são leigos em dança. O ideal é começar as aulas com pelo menos 3 a 6 meses de antecedência, para se sentir confiante. Mas se vocês só tiverem 1 mês, conseguimos adequar a dança da melhor maniera possível.
3. Quantas aulas de dança são necessárias para o casamento?
• Em média, 4 a 10 aulas de dança são suficientes para aprender uma coreografia simples. O número varia dependendo da complexidade da dança e da disponibilidade do casal.
DANÇA NO SALTO ALTO (HEELS)
1. Como dançar no salto alto sem cair?
• Pra dançar no salto alto com segurança, comece praticando em saltos baixos e confortáveis, com exercícios de fortalecimento para tornozelos e pernas que vão te ajudar no equilíbrio (alô, aula de flexibilidade).
2. Qual o melhor salto para dançar?
• Saltos com altura entre 5 a 8 cm, com base larga e apoio para o tornozelo, são ideais para iniciantes no heels.
3. Nunca dancei mas quero aprender a dançar no salto alto. É possível?
• Claro que é possível! Mas, eu recomendo que inicie as aulas de heels sem o salto alto, para que você possa desenvolver consciência corporal, equilíbrio e agilidade, e depois sim, iniciar com um salto baixo e depois de alguns meses passar a usar o salto alto. Dançar no salto alto pode causar desconforto ou lesões se não for feito com cuidado, ok?. Use sapatos de qualidade, alongue-se antes de dançar e fortaleça os músculos das pernas para diminuir o risco de lesões.
JAZZ FUNK
1. O que é Jazz Funk (Comercial Dance) na dança?
• Jazz Funk é um estilo de dança que combina movimentos do jazz com a energia das danças urbanas, trazendo muita sensualidade e atitude. É o estilo de dança mais comum em videoclipes e performances ao vivo de artistas.
2. Como aprender Jazz Funk do zero?
• Para aprender Jazz Funk do zero, procure aulas para iniciantes em estúdios de dança ou online, pratique os fundamentos do jazz e hip-hop, e assista a vídeos de coreografias para entender o estilo.
3. O que vestir para uma aula de jazz funk?
• Isso depende muito do seu estilo e da proposta da aula. Algumas pessoas gostam mais das roupas mais oversize no estilo hip-hop, outras de roupas mais curtas e justas trazendo mais sensualidade. O ideal é encontrar o seu estilo e que você possa de movimentar com ele da maneira mais confortável.
MODELO
. 1. Como iniciar uma carreira de modelo na dança sem agência?
• Para começar, crie um portfólio digital que mostre suas habilidades de dança e versatilidade em fotos e vídeos de alta qualidade. Utilize plataformas como Instagram, TikTok e YouTube (use links não listados também) para divulgar seu trabalho e atrair potenciais clientes e marcas. Invista em sessões de fotos com profissionais que entendam de fotografia de dança e modelo. Inclua vídeos de performances e ensaios que destaquem diferentes estilos e técnicas. Mantenha o portfólio atualizado e disponível online em plataformas de fácil acesso para os contratantes.
2. Como trabalhar como modelo para marcas independentes e sem agência?
• Há muitos grupos no Facebook e WhatsApp onde você pode encontrar marcas pequenas e independentes que estão buscando modelos para suas campanhas. Prepare o seu material e se conecte com fotógrafos, produtores de eventos e diretores de videoclipes nas redes sociais e em eventos. Você também pode entrar em contato direto com as marcas que deseja modelar por Instagram ou e-mail.
3. Quanto posso ganhar como modelo independente?
• Isso depende muito da cidade e até país onde você vai fazer o trabalho, e o quanto você está disponível a aceitar. Podem te oferecer até ZERO reais (isso mesmo) e em troca te dão as fotos e alguns produtos da marca, mas também você pode receber mais de R$ 7 mil reais caso consiga uma publicidade com marcas maiores ou oportunidades fora do Brasil.